梅西已8年不喝汽水、不吃披萨！只吃这五样东西

35岁的梅西和37岁的c罗正在为世界杯而战，这将是他们的最后一届世界杯。

足球运动员吃的是青春饭，运动寿命不会太长。

根据消息显示，从2014年开始，在意大利营养师波塞尔的指导下，梅西远离了汽水和披萨，已经八年没有碰过了。

梅西饮食主要基于五大类:水，橄榄油，全麦，新鲜水果和新鲜蔬菜。

除此之外，梅西早餐只吃粗粮，新鲜蔬果，晚餐只吃糙米和金枪鱼。

前几天发出的一份清单显示，c罗一天6餐，基本都是粗粮，鸡胸肉，蔬菜，属于极度高碳高蛋白低脂肪饮食。

2018年，据说c罗的身体机能年龄只有20岁，体脂率只有7%，肌肉含量50%，而他的标准体脂率是10—11%，标准肌肉含量46%。