戏水享清凉收好这份安全锦囊

进入夏季后，天气变得更加闷热，游泳池，水上乐园，海边的各种亲水活动也大行其道天津体育学院社会体育与健康学院大众健身指导与管理教研室书记，主任，副教授王戎说，国家体育总局将游泳定义为高危运动项目之一夏天从事水上运动的人，一定要收起这个安全包，安全纳凉

务必拉紧安全绳。

在人工水域玩耍，无论是游泳池还是洗浴中心，深水还是浅水，或者水深不超过成人膝盖的游泳区，无论是否配备救生员，只要带孩子去有水的地方玩耍，家长都要树立安全意识，不能有侥幸心理，因为危险往往发生在一分钟或几秒钟之内比如，对于一些年龄较小的孩子来说，即使水不深，孩子也能在水里站着不动，但一旦脚底一滑，掉进水里，他们大多会因为惊慌而在水里挣扎，甚至越想站着不动，越站不起来，这就让他们更加紧张和慌乱如果他们在这个时候呛了几口，孩子可能会淹死在一些水上娱乐场所，会有人工造波池这个造波池的底部是斜坡状的，人在里面会越走越深，离造波机越近，浪的力量就会越大即使是会游泳的人，在海浪大幅波动时，如果没有跟上海浪汹涌的节奏，也很容易被海浪推下去此时可能会因为意识混乱而难以调整自己的呼吸，甚至造成溺水所以不管会不会游泳，在水里玩一定要量力而行不要靠近危险设施，更不要逞强，尽量在有救生员的区域活动另外，所有水上游乐场所，游泳场所的地面都是湿滑的，一定要慢慢走一些大型水滑梯等游乐设施也很滑，一定不要在上面奔跑打闹，以免摔倒对于一些封闭的管状水滑梯，未成年人尽量不要玩如果他们想玩，他们必须在父母的陪同下，并采取正确的姿势，以避免受伤

在海滩等自然水域玩耍，水域面积大，不可控因素多，家长要加强安全意识首先要时刻关注这个海域的潮汐时间涨潮后海水容易产生漩涡，海底环境复杂同时，游泳时，不要游出海水浴场划定的游泳区域非游泳区水情复杂，常有礁石，水草，淤泥，漩涡，渔网等，容易发生危险

突发危险是这样处理的。

游泳前，一定要做足够的热身运动，避免游泳时抽筋游泳时万一抽筋，游泳者首先要在水中保持平衡，尽量保持双腿伸直，用手抓住脚踝，脚尖朝身体方向勾，直到抽筋症状消失如果抽筋很严重，寻求帮助

遇溺水或紧急情况，游泳者一定要先放松，采取漂浮姿势保持体力，等待救援不会游泳的人溺水，如果在求救的时候穿着衣服，可以试着从底部脱衣服，避免沉的太快

如果他人遇险，需要救助，建议间接救助呼叫救生员进行救助，或者使用救生圈，救生绳，救生杆等救生设备进行救助如果没有救生设备，可以充分利用自己的腰带，鞋带，衣服等一定要系好鞋带，皮带，衣服，或者找树枝，树枝做救援工具如果救援现场附近没有合适的救援工具，可以把几个大的塑料矿泉水瓶或者几个小的塑料矿泉水瓶绑在一起，扔给水中遇险的人遇险人员可以将矿泉水瓶夹在腋下，让头部和胸部浮在水面上，等待进一步救援如果遇险者处于意识不清状态，水质好的人可以采取直接施救的形式，但一定要量力而行